Korkealla oleminen ja pudotuksen pituus
Korkealta putoaminen eroaa kompastumisesta siinä, että korkeus on itse unen aihe. Kuva voi viitata asemaan, rooliin tai odotuksiin, jotka ovat kasvaneet: uusi tehtävä, näkyvä paikka, vastuu josta moni tietää. Jos unessa katsoi alas ennen putoamista, kyse on usein nimenomaan tästä. Uni ei kerro, että pudotus olisi tulossa. Se kuvaa sitä, että korkeus on tiedossa.
Hallinnan menettäminen
Putoamisessa ei voi ohjata mitään, ja se tekee siitä hallinnan kuvan. Kuva voi liittyä tilanteeseen, jossa asiat ratkeavat muiden päätöksillä tai jossa oma suunnitelma on pettänyt. Moni muistaa unesta nimenomaan sen, että kädet eivät saaneet otetta mistään. Jos valveilla on jakso, jossa moni asia on auki samaan aikaan, kuva sopii siihen hyvin.
Mitä tapahtui putoamisen aikana
Osa näistä unista kestää pitkään, ja silloin unessa ehtii tehdä jotain: huutaa, ojentaa kädet, katsoa ympärille, jopa rauhoittua. Kuva voi viitata siihen, miten reagoi tilanteessa jota ei voi muuttaa. Jos unessa putoaminen muuttui lopulta kelluvaksi tai lentämiseksi, se käänne on unen merkittävin osa. Monelle se jättää yllättävän hyvän olon.
Nukahtamisen nykäys
Osa putoamisunista ei ole unia sanan varsinaisessa merkityksessä vaan lyhyitä kuvia nukahtamisen hetkellä. Niihin liittyy usein äkillinen nykäys kehossa ja välitön herääminen. Tämä on tavallinen ja harmiton ilmiö, joka esiintyy etenkin väsyneenä tai epäsäännöllisten unirytmien aikaan. Jos uni on ollut lyhyt ja sisällötön ja herääminen tapahtui heti nukahtamisen jälkeen, kyse on todennäköisesti tästä. Silloin unta ei tarvitse tulkita lainkaan.
Mistä putosi ja minne
Lähtöpaikka kannattaa kirjata ylös heti herättyä, koska se katoaa muistista ensimmäisenä. Rakennuksen katto, kalliojyrkänne, silta ja portaat tuntuvat eri tavoin, ja osa niistä liittyy arkisiin paikkoihin ja osa ei. Myös se, mitä alhaalla oli, muuttaa kuvaa: vesi, maa, pimeys tai kaupunki. Hallin ja Van de Castlen luokittelussa unen tapahtumapaikka ja epäonnistumiset koodataan erikseen, mikä muistuttaa että sekä paikka että tapahtuma ovat sisältöä. Domhoffin kuvaama jatkuvuus selittää loput: unien aiheet seuraavat valveen tilannetta, joten korkeus unessa kannattaa verrata siihen, missä valveilla tuntuu olevan paljon pelissä.
Jaa unesi
Kirjoita se muistiin ennen kuin se haalistuu, ja anna jonkun toisen tunnistaa siitä itsensä. Ihminen lukee jokaisen unen läpi, ja julkaistut tulevat tälle sivulle muiden joukkoon. Emme tallenna sinusta mitään.
Usein kysytyt kysymykset
Tämä on vanha uskomus eikä se perustu mihinkään. Moni näkee unen loppuun asti ja herää normaalisti. Mitään vaaraa unen jatkumisessa ei ole.
Nukahtamisen yhteydessä tapahtuva äkillinen nykäys on tavallinen ja harmiton ilmiö. Se esiintyy etenkin väsyneenä ja epäsäännöllisen unirytmin aikana.
Korkeus liittyy usein siihen, kuinka paljon tuntuu olevan pelissä. Kannattaa katsoa, mikä valveilla on nyt näkyvässä tai vastuullisessa asemassa.
Tämä käänne on unen merkittävin osa ja se jättää monelle hyvän olon. Se voi viitata siihen, että hallinnan menetys ei lopulta tuntunut katastrofilta.
Putoaminen on yksi tavallisimmista uniaiheista. Jos unet toistuvat, herättävät säännöllisesti ja vaikuttavat päivien jaksamiseen, asia kannattaa ottaa puheeksi terveyskeskuksessa tai työterveyshuollossa.
Nämä unet tulkitaan useimmin yhdessä tämän kanssa
Sama tunne, toinen kuva.
Lähteet
Hall, C. S. & Van de Castle, R. L. (1966). The Content Analysis of Dreams. New York: Appleton Century Crofts.Domhoff, G. W. (2003). The Scientific Study of Dreams. Washington, DC: American Psychological Association.
Tämä sivu on tietoa unista, ei hoito-ohje.