Uupumus, jolle ei ole muuta kuvaa
Kun on väsynyt tarpeeksi kauan, mieli alkaa etsiä kuvaa, joka vastaa väsymyksen kokoa. Itsemurha unessa on usein se kuva: ei toive kuolla vaan toive saada levätä niin, ettei kukaan enää pyydä mitään. Domhoffin (2003) jatkuvuusperiaate sanoo, että unet seuraavat valveen huolia, ja pitkä uupumus on huoli, joka vie koko näyttämön. Jos uni tuli jakson jälkeen, jossa on tehnyt liikaa liian pitkään, se kannattaa lukea väsymyksen mittarina eikä muuna. Mittarin voi ottaa vakavasti ilman että pelästyy sitä: puhuminen jollekin on hyvä seuraava askel, ei hätätoimi.
Toive, että jokin loppuisi
Uni käyttää lopullisinta kuvaa usein silloin, kun jokin pienempi asia pitäisi saada loppumaan. Riita, joka on jatkunut kuukausia, työsuhde, josta ei uskalla irtisanoutua, hoitovastuu, josta ei voi luopua. Itsemurha unessa voi heijastaa toivetta siitä, että juuri tämä asia olisi ohi, ja unen liioittelu kertoo, kuinka kauan sitä on kannettu. Kysymys, jonka uni jättää, on yksinkertainen: mikä unessa loppui, kun kaikki loppui. Vastaus on usein yksi tietty asia, ja sitä voi lähestyä valveilla paljon pienemmillä keinoilla kuin uni ehdotti.
Rooli, josta haluaa pois
Osassa näistä unista ei kuole itse vaan jokin oma puoli: se, joka hoitaa kaiken, se, joka on aina iloinen, se, jota muut odottavat. Kun unessa katsoi omaa kuolemaansa ulkopuolelta tai oli jälkeenpäin läsnä haamuna, kuva voi heijastaa tarvetta päästä roolista, jota muut pitävät itsestään selvänä. Nielsenin ja kumppaneiden (2003) kyselyssä noin joka neljäs oli nähnyt itsensä kuolleena unessa, miehet ja naiset yhtä usein, joten oma kuolema unen kuvana on tavallinen. Itsemurhaa ei ole laskettu erikseen, mutta se kuuluu samaan joukkoon: uniin, jotka muistetaan pitkään ja nähdään harvoin.
Jos ajatukset jatkuvat valveilla
Uni itsessään ei ole merkki mistään. Mutta jos ajatus itsensä vahingoittamisesta on tuttu myös päivällä, tai jos olo ei kevene unen jälkeen vaan painuu, siitä kannattaa puhua jonkun kanssa: läheisen, terveyskeskuksen tai työterveyshuollon. Akuutissa vaarassa soitetaan numeroon 112. Tämä ei ole unen tulkintaa vaan tavallinen neuvo, joka pätee riippumatta siitä, mitä on nähnyt unessa. Moni, joka on nähnyt tämän unen, ei ole koskaan ajatellut asiaa valveilla, ja heille uni on väsymyksen kuva. Niille, joille ajatus on tuttu, uni voi olla syy sanoa se ääneen.
Jaa unesi
Kirjoita se muistiin ennen kuin se haalistuu, ja anna jonkun toisen tunnistaa siitä itsensä. Ihminen lukee jokaisen unen läpi, ja julkaistut tulevat tälle sivulle muiden joukkoon. Emme tallenna sinusta mitään.
Tarkemmat unet tästä aiheesta
Mitä psykologia sanoo
Mitä psykologia sanoo
- Freud
- Freud ei kirjoittanut itsemurhaunista erikseen.
- Jung
- Jung käsittelee kuolemaa unissa usein muutoksen kuvana: jokin vanha loppuu, jotta jokin uusi voi alkaa.
- Uudempi tutkimus
- Itsemurhaa ei ole laskettu erikseen missään tunnetussa unitutkimuksessa.
Usein kysyttyä
Ei. Uni ei ole aikomus eikä toive. Se heijastaa useimmiten väsymystä tai halua saada jokin tietty asia loppumaan. Jos ajatus on tuttu myös valveilla, siitä kannattaa puhua jollekin, terveyskeskuksessa tai työterveyshuollossa.
Unet eivät ennusta. Tämä uni ei kerro tulevasta mitään, ei omasta eikä kenenkään muun. Se kertoo siitä, miltä juuri nyt tuntuu, ja sen voi ottaa vakavasti ilman pelkoa.
Helpotus koskee yleensä sitä, mikä unessa loppui: vastuu, odotus tai jonkun katse. Se ei ole helpotusta kuolemasta. Kannattaa katsoa, mistä valveilla voisi oikeasti päästää irti.
Jos uni jäi painamaan, siitä kannattaa kertoa. Moni häpeää tätä unta turhaan. Jos valveilla on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta, puhu jonkun kanssa, ja akuutissa vaarassa soita numeroon 112.
Toistuva uni liittyy yleensä asiaan, joka on valveilla kesken, ja usein se on pitkä väsymys. Kirjoita ylös, mikä unessa loppui. Jos unet jatkuvat ja päivät ovat raskaita, ota asia puheeksi terveyskeskuksessa.
Nämä unet tulkitaan useimmin yhdessä tämän kanssa
Sama tunne, toinen kuva.
Muiden unia samasta aiheesta, tutkimustietokannasta
Näin unta, että olin jollakin tavalla tehnyt itsemurhan, ja haamuna minun täytyi katsoa vierestä, kun joku kertoi äidilleni, että olin tappanut itseni. Äiti oli aivan murtunut ja hysteerinen. Sen jälkeen minun täytyi katsoa, kun hän kertoi saman asian isälleni.
Jännittynyt ja ahdistava tilanne. Tummatukkainen mies on yrittänyt itsemurhaa tai ajattelee itsensä tappamista. Minä ja muut yritämme auttaa, mutta kaikki on niin sekavaa: häntä kohdellaan kuin palvelijaa, vaikka hän ei ole sellainen, jatkuvia väärinkäsityksiä, kuka auttaa ketä. Hän istuu tai makaa kyyryssä uima-altaan vieressä.
Lähde: Sleep and Dream Database (Zenodo 11662064), CC BY 4.0. Käännetty englannista, lyhennetty ja muokattu.
Lähteet
Nielsen, T. ym. (2003). Tyypillisten unien kysely, 1 181 osallistujaa, Kanada.Maggiolini, A. ym. (2020). Kirjattujen unien sisältö, 1 546 osallistujaa, Italia.Domhoff, G. W. (2003). The Scientific Study of Dreams. Washington, DC: American Psychological Association.
Tämä sivu on tietoa unista, ei hoito-ohje.